Синдром «тяжелых ног» в жару — почему летом варикоз дает о себе знать?
С наступлением летней жары многие пациенты с варикозом замечают ухудшение самочувствия: ноги начинают сильнее отекать, появляется жжение, распирание, а к вечеру обувь становится тесной. Это не просто субъективное ощущение — у летнего «синдрома тяжелых ног» есть строгое научное объяснение.
Флебологи Центра лечения варикоза «Венум» объясняют, почему высокая температура воздуха опасна для вен и как пережить лето с комфортом.
Что происходит с венами в жару?
Когда температура окружающей среды повышается, кровеносные сосуды (включая поверхностные вены) рефлекторно расширяются, чтобы тело могло эффективнее отдавать лишнее тепло. Из-за этого расширения клапанам вен становится еще труднее справляться со своей работой, скорость кровотока замедляется, а жидкость через сосудистую стенку просачивается в мягкие ткани, вызывая сильные отеки.
Правила летней защиты для ваших ног:
- Пейте больше чистой воды: В жару организм теряет влагу, кровь сгущается, что резко повышает риск тромбообразования. Пейте воду равномерно в течение дня.
- Откажитесь от тесной обуви и каблуков: Высокие шпильки и узкие туфли в жаркие дни нарушают работу икроножного мышечного «насоса». Выбирайте свободную обувь на устойчивой подошве или низком каблуке.
- Охлаждающий душ для ног: Прохладная вода отлично тонизирует сосуды. Пользуйтесь освежающими гелями для ног с ментолом или венотониками (по назначению врача).
- Осторожнее с солнцем и баней: Длительное пребывание на открытом солнце, в саунах или горячих ваннах провоцирует максимальное расширение вен. Старайтесь больше находиться в тени и избегать перегрева.
- Не бросайте компрессию: Если врач назначил вам ношение трикотажа, продолжайте использовать более легкие летние модели 1 или 2 класса, созданные из дышащих материалов.
Если летняя жара сопровождается сильной болью, появлением уплотнений или резким отеком одной ноги — не ждите окончания отпуска, сразу обращайтесь к флебологу клиники «Венум»!
